Ter estabilidade, equilíbrio e flexibilidade é algo que traz grande conforto e confiança na fase mais avançada na vida.
Alguns benefícios que a prática do Pilates pode trazer:
Aumento da flexibilidade muscular; melhora da mobilidade das articulações; melhora do equilíbrio e coordenação motora; aumento da consciência corporal e postural; fortalecimento muscular; melhora da capacidade respiratória e concentração.