Você sabia?
A maioria dos médicos indicam o Pilates para pacientes que tem algum problema muscular, dores em determinada região do corpo ou que só querem prevenir lesões e ter um reforço muscular.
Pilates ajuda a amenizar dores.
Hoje em dia a maioria das pessoas reclama de dores ou desconforto na coluna, isso pode ser em decorrência da má postura ou alguma lesão que ocorreu no local, mas saiba que é possível amenizar essas dores com o método do Pilates.
Para combater as dores na coluna, trabalha-se 3 pontos principais no método Pilates:
● Contrologia: Os exercícios são realizados de uma maneira que trabalha o corpo como um todo, onde o foco maior é o power house (músculos do centro do corpo) para aliviar as dores na coluna e ao mesmo tempo trabalhar condicionamento físico.
● Respiração: Será utilizada uma respiração abdominal para despertar as células no corpo e eliminar os detritos relacionados a fadiga. O aluno irá inspirar na preparação do exercício e expirar na realização do movimento.
● Concentração: É a capacidade de concentrar a mente e o corpo a realizar o exercício da maneira melhor possível, sempre respeitando limites de dor.
Agende uma aula experimental aqui na clínica, fale conosco pelo WhatsApp: http://bit.ly/chat-soul-pilates